Od wczesnych godzin porannych w obiektach AWF przy ul. Droga Dębińska 7 prowadzone były badania naukowe w ramach projektu „Trening cognicise dla seniora pod kątem zdrowego starzenia się”. Celem projektu jest opracowanie nowatorskiego, prozdrowotnego modelu treningu dla osób starszych uwzględniającego tak zaprojektowane ćwiczenia typu cognicise (termin powstały z połączenia słów: cognitive – sfera umysłowa oraz exercise – ćwiczenia fizyczne), by wywoływały one efekt synergistyczny i wpływały pozytywnie jednocześnie na funkcjonowanie ciała oraz umysłu seniora.
Kierownikami projektu badawczego są: prof. AWF dr hab. Katarzyna Domaszewska oraz prof. AWF dr hab. Piotr Gronek, a głównym badaczem dr Roman Celka. Ponadto w skład zespołu badawczego wchodzą: mgr Jan Adamczyk, dr Aleksandra Karpińska, dr Paulina Wycichowska, mgr Agnieszka Doberska, mgr Joanna Gronek oraz mgr Katarzyna Ambroszczyk.
Cognicise to nowatorskie podejście do treningu seniora. Zajęcia warsztatowe tego typu, obejmujące ćwiczenia gimnastyczno-rytmiczne z elementami metody Dalcroze’a przy akompaniamencie pianistycznym od niedawna znajdują się w szerokiej ofercie naszej Uczelni i prowadzone są przez pracowników Pracowni Gimnastyki: dra Romana Celkę oraz mgra Jana Adamczyka. Główną ideą zajęć jest jednoczesne wykonywanie ćwiczeń fizycznych oraz zadań umysłowych, czyli tzw. model wielozadaniowości (multitasking).
Program jest opracowany i na bieżąco optymalizowany na podstawie wyników badań naukowych, które jednoznacznie wskazują na szereg pozytywnych efektów podejmowania tego typu aktywności przez seniorów. Poza kształtowaniem i doskonaleniem zdolności motorycznych, takich jak: siła mięśniowa, wytrzymałość, czy koordynacja, poprawie ulegają również procesy poznawcze: pamięć, logiczne wnioskowanie, wyobraźnia przestrzenna, czas reakcji wzrokowo-ruchowej i szybkość procesów myślowych. Trening typu cognicise pozwala na utrzymanie wysokiej sprawności fizycznej i umysłowej, ułatwiając ludziom w wieku senioralnym wykonywanie czynności dnia codziennego, jak również opóźnia występowanie oraz minimalizuje ewentualne skutki demencji.
