🇵🇱 22 października 2026 roku odbył się webinar „Między doktoratem a życiem – jak zadbać o work-life balance od początku doktoratu?”, współorganizowany przez Doktoranckie Forum Uniwersytetów Polskich (DFUP) oraz Porozumienie Doktorantów Uczelni Kultury Fizycznej (PDUKF). W szczytowym momencie spotkania uczestniczyło około 40 osób, które miały okazję spojrzeć na zagadnienie równowagi między obowiązkami naukowymi a życiem prywatnym z trzech uzupełniających się perspektyw: psychologicznej, żywieniowej i związanej z aktywnością fizyczną.
Program webinaru obejmował trzy wystąpienia. Dr Aleksandra Lewandowska z Uniwersytetu w Białymstoku omówiła psychologiczne aspekty work-life balance, mgr Mikołaj Szymocha z Akademii Wychowania Fizycznego im. Eugeniusza Piaseckiego w Poznaniu (AWF Poznań) przedstawił znaczenie prawidłowego odżywiania dla zdrowia i codziennego funkcjonowania, natomiast mgr Agata Latocha z Akademii Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach (AWF Katowice) przybliżyła rolę aktywności fizycznej w utrzymywaniu równowagi między nauką a życiem osobistym.
Spotkanie współprowadzili Łukasz Sitkowski z Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie oraz Antonina Król z Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku (AWFiS Gdańsk). W koordynację wydarzenia zaangażowany był również mgr Jakub Adamczewski, Przewodniczący PDUKF i Samorządu Doktorantów AWF Poznań.
Podczas webinaru podkreślono, że work-life balance nie oznacza sztywnego podziału czasu między pracę a odpoczynek, lecz świadome dbanie o zdrowie, regenerację i relacje przy jednoczesnej realizacji celów naukowych. Przedstawione zagadnienia pokazały, jak wzajemnie uzupełniają się psychologiczne, żywieniowe i ruchowe aspekty dobrostanu Doktorantów.
Wspólna organizacja wydarzenia przez DFUP i PDUKF stanowiła kolejny przykład współpracy między ogólnopolskimi porozumieniami Doktorantów. Połączenie wiedzy i doświadczeń przedstawicieli różnych środowisk akademickich umożliwiło przedstawienie praktycznego, interdyscyplinarnego spojrzenia na wyzwania towarzyszące kształceniu w Szkole Doktorskiej.
Dziękujemy wszystkim prelegentom, prowadzącym i osobom zaangażowanym w organizację webinaru, a także uczestnikom za obecność i zainteresowanie tematyką dobrostanu Doktorantów.
🇬🇧 On 22 October 2026, the webinar “Between a PhD and Life – How to Maintain Work-Life Balance from the Beginning of Doctoral Studies?” was jointly organised by the Doctoral Forum of Polish Universities (DFUP) and the Agreement of Doctoral Students of Physical Education Universities (PDUKF). The event brought together approximately 40 participants and explored the balance between academic responsibilities and personal life from three complementary perspectives: psychological well-being, nutrition, and physical activity.
The programme featured three presentations. Aleksandra Lewandowska, PhD, from the University of Białystok discussed the psychological aspects of work-life balance. Mikołaj Szymocha, MSc, from Poznan University of Physical Education (AWF Poznań), presented the importance of appropriate nutrition for health and everyday functioning, while Agata Latocha, MSc, from the Jerzy Kukuczka Academy of Physical Education in Katowice (AWF Katowice), highlighted the role of physical activity in maintaining a balance between academic and personal life.
The webinar was co-moderated by Łukasz Sitkowski from Cardinal Stefan Wyszyński University in Warsaw and Antonina Król from the Gdansk University of Physical Education and Sport (AWFiS Gdańsk). Jakub Adamczewski, MSc, Chair of PDUKF and the Doctoral Students’ Council of AWF Poznań, was also involved in coordinating the event.
The discussions emphasised that work-life balance is not about dividing time equally between work and leisure, but about maintaining health, recovery, and personal relationships while pursuing academic goals. The three presentations demonstrated how psychological, nutritional, and physical activity-related factors contribute to the well-being of Doctoral Students.
The joint organisation of the webinar by DFUP and PDUKF provided another example of cooperation between nationwide doctoral student organisations. Bringing together knowledge and experience from different academic institutions made it possible to address the challenges of doctoral education from a practical, interdisciplinary perspective.
We would like to thank all speakers, moderators, and everyone involved in organising the webinar, as well as all participants for their attendance and interest in doctoral well-being.
