Kursy Instruktora Rekreacji Ruchowej AWF
Trwa REKRUTACJA 24/25 ciągła. Otwarcie kursu następuje w momencie uzbierania grupy.
Otwarcie kursu następuje w momencie uzbierania grupy (min. 15 osób).
OPIS KURSU
Opis kierunku
KURS INSTRUKTORA REKREACJI RUCHOWEJ AWF
Nazwa Kursu:
KURS INSTRUKTORA REKREACJI RUCHOWEJ AWF – z wybranej dyscypliny kierunkowej
Cel kursu:
Instruktor Rekreacji ruchowej AWF posiada zakres wiedzy, umiejętności i kompetencji społecznych umożliwiający mu planowanie, organizowanie i prowadzenie zajęć z wybranej specjalności.
Kurs realizowany jest w ramach specjalności w sportach nieolimpijskich (patrz: wykaz specjalności).
Instruktor Rekreacji Ruchowej AWF programuje i realizuje zajęcia lub imprezy sportowe w wybranych specjalnościach oraz wszechstronnie oddziałuje na podopiecznych.
Po ukończeniu kursu i pozytywnym zdaniu egzaminu końcowego, absolwenci są przygotowani do pracy np. w obiektach i ośrodkach sportowo-rekreacyjnych, fitness klubach, ośrodkach wypoczynku, na obozach sportowych i koloniach, prowadzenia zajęć w ramach lekcji wychowania fizycznego, w miejskich i gminnych ośrodkach kultury, gdzie oferowane są zajęcia ruchowe.
Cele zajęć:
– zdobycie wiedzy teoretycznej związanej z daną wybraną dyscypliną rekreacji ruchowej,
– podniesienie sprawności indywidualnej,
– opanowanie metodyki nauczania,
– opanowanie wiedzy z zakresu prowadzenia zajęć rekreacyjnych,
– opanowanie wiedzy z zakresu organizacji imprezy rekreacyjnych,
– przygotowanie uczestników do prowadzenia zajęć rekreacyjnych.
Obecny nowy program obejmuje w sumie 90 h, (zjęcia praktyczne z elementami teoretycznymi) zgodnie z wymaganiami Załącznika nr 1 do Porozumienia AWF w sprawie systemu kwalifikacji zawodowych w rekreacji ruchowej. Nowe założenia nie określają precyzyjnie ilości wymaganych godzin w programie. Nowy program zawiera obowiązujące zajęcia praktyczne i przedmioty teoretyczne wg wymagań programowych zawartych w porozumieniu i zgodnie z efektami kształcenia; Przedmioty teoretyczne realizowane na Kursie to:
Teoria i metodyka rekreacji,
Anatomiczno-fizjologiczne podstawy ćwiczeń siłowych w rekreacji i sporcie powszechnym,
Humanistyczne podstawy rekreacji ruchowej i sportu powszechnego (pedagogika, psychologia i socjologia),
Pierwsza pomoc przedmedyczna,
Organizacja i marketing imprez sportowych i rekreacyjnych.
Podstawa prawna:
1. Rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Społecznej.
2. Porozumienie AWF w sprawie systemu kwalifikacji zawodowych w rekreacji ruchowej z dnia 23 listopada 2012 r.
Opis Kierunku:
Kurs ma charakter praktyczny. Część specjalistyczna (praktyczna) typowa jest dla danej dyscypliny kierunkowej.
Zdobycie wiedzy i umiejętności praktycznych warunkujących uzyskanie stopnia instruktora rekreacji ruchowej, w danej dyscyplinie.
Profil studenta (dla kogo?):
– wykształcenie co najmniej na poziomie średnim (ogólnokształcące lub techniczne),
– ukończone 18 lat,
– koordynacja ruchowa.
Czas trwania:
Zajęcia odbywają się w trybie weekendowym (soboty i niedziele).
Kurs obejmuje 90 godzin, czyli: 8 – 9 weekendów.
Termin rozpoczęcia:
W zależności od zebrania minimalnej grupy. Prowadzona jest rekrutacja ciągła.
Świadectwo ukończenia:
Po ukończeniu części specjalistycznej (integralnej części kursu), kursant otrzymuje Legitymację Instruktora Rekreacji Ruchowej AWF z danej dyscypliny kierunkowej.
Kierownik Kierunku:
Specjalista Trener Instruktor z danej dyscypliny Kierunkowej.
Program:
Przedstawiono osobno dla każdej dyscypliny (patrz linki do konkretnej dyscypliny).
Koszt uczestnictwa – cały kurs:
1400 zł., opłata jednorazowa lub dwie raty (I rata płatna przed rozpoczęciem zajęć, II rata płatna do końca trwania kursu)
Informacje dotyczące wpłat:
Wpłat należy dokonywać – po otrzymaniu maila z informacją o rozpoczęciu kursu – przelewem na konto:
Akademia Wychowania Fizycznego w Poznaniu
ul. Królowej Jadwigi 27/39
61-871 Poznań
Powszechna Kasa Oszczędności Bank Polski Spółka Akcyjna
86 1020 4027 0000 1902 1271 4947
Dyscypliny Kursu Instruktora Rekreacji Ruchowej AWF
| Nazwa Kursu: Kurs doszkalający w ramach Instruktor Rekreacji Ruchowej AWF w dyscyplinie: Survival (30h) dla studentów II stopnia AWF, kierunku WF w Służbach Mundurowych
Założenia Kursu: Studenci studiów drugiego stopnia kierunku Wychowanie Fizyczne, specjalność Wychowanie Fizyczne w Służbach Mundurowych, realizują w ramach zajęć kierunku studiów dziennych przedmiot: „Survival” (60h). Przedmiot Survival pokrywa się programowo z programem Kursu Instruktora Rekreacji Ruchowej AWF, w dyscyplinie Survival. Na kurs doszkalający IRR, Survival przyjmowani będą tylko studenci, którzy ukończą przedmiot „Survival” i uzupełnią treści programowe w postaci przedmiotu ”Teoria i Metodyka Survivalu” (30h) – realizowane w formie kursu doszkalającego do Instruktora Rekreacji Ruchowej AWF, Survival. Kurs doszkalający organizowany będzie przez CDKS. Po dopełnieniu tych ww. formalności Absolwenci mogą otrzymać uprawnienia instruktorskie rekreacji ruchowej w danej dyscyplinie. Uprawnienia po kursie: |
Po ukończeniu tego kursu, student otrzymuje legitymacje Instruktora Rekreacji Ruchowej AWF w dyscyplinie: Survival.
Uprawnienia te zwiększają kompetencje naszych studentów i zwiększają ich atrakcyjność na rynku pracy.
| Warunki przyjęcia na kurs:
Wymogi formalne niezbędne do podjęcia kursu: – kurs przeznaczony jest dla osób chcących zwiększyć swoje kompetencje w zakresie Survivalu i aktywności plenerowej, -brak przeciwswskazań zdrowotnych potwierdzony zaświadczeniem lekarskim, -posiadanie wiedzy i umiejętności aktywności plenerowej, Lokalizacje i moduły kursu: – Kurs podzielony jest na dwa bloki: 1. realizowany w Ośrodku Dydaktyczno – Socjalnym AWF w Chycinie (60h) 2. realizowany na terenie Poznania (30h)
|
RAMOWY PROGRAM SZKOLENIA Instruktor Rekreacji Ruchowej, Survival
| L.p. | Tematyka zajęć (min. 90 jednostki dydaktyczne) | wykłady
(25) |
ćwiczenia
(65) |
| 1 | Bytowanie | ||
|
22 | ||
| 2 | Nawigacja | ||
|
8 | ||
| 3 | Prac linowe | ||
|
8 | ||
| 4 | „Team Building” | ||
|
10 | ||
| 5 | Zabawy i gry terenowe | ||
| 1. Gry i zabawy ruchowe w terenie leśnym – pierwszym krokiem do Survivalu
2. Elementy Survivalu – jak je wykorzystać w tworzeniu scenariuszy zajęć. 3. Gry terenowe jako sposób na problemy i rozrywkę. 4. Sztuka kamuflażu. |
12 | ||
| 6 | Teoria i metodyka survivalu (część dokształcająca realizowana w formie kursu w CDKS) – 30H | ||
| 1. Teoria i metodyka survivalu
a) Specyfika nauczania survivalu w różnych grupach (dzieci, młodzież, dorośli, osoby starsze). b) Nauka efektywnego przekazywania wiedzy i umiejętności c) Techniki komunikacji z grupą d) Organizacja zajęć praktycznych e) Rola instruktora jako mentora i lidera f) Nauka tworzenia spójnego programu zajęć. g) Dostosowanie treści do poziomu umiejętności i warunków terenowych. h) Rozwój umiejętności prowadzenia warsztatów survivalowych. i) Nauka angażowania uczestników w zajęcia praktyczne. j) Rozwiązywanie konfliktów i ingerowanie grupy. k) Przykładowe konspekty zajęć survivalowych |
25 | 5 | |
| Wskazówka metodyczna: uczestnik szkolenia powinien umieć poprawnie wykonać każdą czynność, która była przedmiotem szkolenia. | |||
Uwaga: Możliwe jest również uruchomienie kursu komercyjnego dla wszystkich kandydatów – cały program Kursu Instruktora Rekreacji Ruchowej AWF, Survival, zgodnie z wyżej przedstawionym programem (90H). Koszt zostanie podany po wycenie.
Koszt kursu realizowanego przez CDKS to 500 zł.
Kierownik Kursu/autor programu: mgr Krzysztof Skibicki
Prowadzący: prof. AWF Marek Sokołowski, mgr Krzysztof Skibicki, mgr Adam Prokopczyk
Opis kierunku
Instruktor Rekreacji ruchowej AWF posiada zakres wiedzy, umiejętności i kompetencji społecznych umożliwiający mu planowanie, organizowanie i prowadzenie zajęć z wybranej specjalności
Kurs realizowany jest w ramach specjalności w sportach nieolimpijskich (patrz: wykaz specjalności).
Instruktor Rekreacji Ruchowej AWF programuje i realizuje zajęcia lub imprezy sportowe w wybranych specjalnościach oraz wszechstronnie oddziałuje na podopiecznych.
Po ukończeniu kursu i pozytywnym zdaniu egzaminu końcowego, absolwenci są przygotowani do pracy np. w obiektach i ośrodkach sportowo-rekreacyjnych, fitness klubach, ośrodkach wypoczynku, na obozach sportowych i koloniach, prowadzenia zajęć w ramach lekcji wychowania fizycznego, w miejskich i gminnych ośrodkach kultury, gdzie oferowane są zajęcia ruchowe.
Cele zajęć:
-zdobycie wiedzy teoretycznej związanej z daną wybraną dyscypliną rekreacji ruchowej
-podniesienie sprawności indywidualnej
-opanowanie metodyki nauczania
-opanowanie wiedzy z zakresu prowadzenia zajęć rekreacyjnych,
-opanowanie wiedzy z zakresu organizacji imprezy rekreacyjnych
-przygotowanie uczestników do prowadzenia zajęć rekreacyjnych
Obecny nowy program obejmuje w sumie 90 h, (zjęcia praktyczne z elementami teoretycznymi) zgodnie z wymaganiami Załącznika nr 1 do Porozumienia AWF w sprawie systemu kwalifikacji zawodowych w rekreacji ruchowej. Nowe założenia nie określają precyzyjnie ilości wymaganych godzin w programie. Nowy program zawiera obowiązujące zajęcia praktyczne i przedmioty teoretyczne wg wymagań programowych zawartych w porozumieniu i zgodnie z efektami kształcenia; Przedmioty teoretyczne realizowane na Kursie to:
Teoria i metodyka rekreacji,
Anatomiczno-fizjologiczne podstawy ćwiczeń siłowych w rekreacji i sporcie powszechnym,
Humanistyczne podstawy rekreacji ruchowej i sportu powszechnego (pedagogika, psychologia i socjologia),
Pierwsza pomoc przedmedyczna,
Organizacja i marketing imprez sportowych i rekreacyjnych;
Podstawa prawna:
Rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Społecznej
Porozumienie AWF w sprawie systemu kwalifikacji zawodowych w rekreacji ruchowej
Opis Kierunku:
Kurs ma charakter praktyczny, zawiera z elementy (przedmioty teoretyczne). Część specjalistyczna (praktyczna) typowa jest dla danej dyscypliny kierunkowej.
Zdobycie wiedzy i umiejętności praktycznych warunkujących uzyskanie stopnia instruktora rekreacji ruchowej w danej dyscyplinie (wybranej z listy).
Profil studenta:
– wykształcenie co najmniej na poziomie średnim (ogólnokształcące lub techniczne),
– ukończone 18 lat
– koordynacja ruchowa
Czas trwania:
Zajęcia odbywają się w trybie weekendowym (soboty i niedziele). Kurs obejmuje 90 godzin, czyli: 8 – 9 weekendów.
Termin rozpoczęcia:
W zależności od zebrania minimalnej grupy, prowadzona jest rekrutacja ciągła.
Świadectwo ukończenia:
Po ukończeniu cz. specjalistycznej (integralnej części kursu) kursant otrzymuje Legitymację Instruktora Rekreacji Ruchowej AWF z danej dyscypliny kierunkowej.
Program
| Tematyka zajęć Opis szczegółowych bloków tematycznych | Liczba godz. |
|---|---|
| Wprowadzenie do metodyki i zasad bezpieczeństwa zajęć prowadzonych na kursie. Pierwsza pomoc przedmedyczna stosowana przy kontuzjach typowych dla sportów siłowych. | 3 |
| Organizacja zawodów kulturystycznych i trójboju siłowego. Zarządzanie i marketing imprez sportowych. | 3 |
| Podstawowe elementy anatomii funkcjonalnej oraz biologicznego rozwoju człowieka – budowa i czynności głównych grup mięśniowych oraz zakresy ruchomości i płaszczyzny ruchu rozpatrywane dla poszczególnych stawów | 2 |
| Fizjologiczne uwarunkowania wysiłku fizycznego cz. I – podział wysiłku fizycznego ze względu na źródła zabezpieczenia energetycznego. Zjawisko superkompensacji w wysiłkach aerobowych i anaerobowych. | 2 |
| Fizjologiczne uwarunkowania wysiłku fizycznego cz. II – budowa i funkcje mięśni poprzecznie prążkowanych. Pobudliwość i funkcjonowanie jednostek motorycznych człowieka. | 2 |
| Teoria i metodyka nauczania ruchu cz. I – metody i zasady dydaktyczne stosowane w KF. | 2 |
| Teoria i metodyka nauczania ruchu cz. II – budowa jednostki treningowej, opracowywanie konspektu zajęć sportowo-rekreacyjnych. | 2 |
| Podstawy teorii treningu cz. I – podstawowe pojęcia i uwarunkowania procesu szkolenia. Trening, jako proces. Podstawowe zasady programowania szkolenia sportowego i rekreacji. Etapy szkolenia i ich uwarunkowania. | 2 |
| Podstawy teorii treningu cz. II – struktura rzeczowa treningu sportowego. Zdolności motoryczne człowieka. Kompleksowość sprawności fizycznej. | 2 |
| Podstawy teorii treningu cz. III – struktura czasowa. Periodyzacja treningu, makro-, mezo- i mikrocykle treningowe oraz jednostka treningowa. | 2 |
| Podstawy teorii treningu cz. IV – obciążenia treningowe. Objętość, a intensywność treningu | 2 |
| RAZEM | 24 |
| Część specjalistyczna | |
| Tematyka zajęć Opis szczegółowych bloków tematycznych | Liczba godz. |
| Poznanie metod i systemów treningu siłowego oraz ich praktycznego zastosowania w zależności od zakładanego celu ćwiczeń. Rola rozgrzewki w treningu oporowym. Metoda treningu obwodowego oraz jej pochodne – ACT (aerobic circut training). | 2 |
| Zastosowanie serii i powtórzeń w treningu oporowym i ich właściwy dobór. Wyznaczanie ciężaru maksymalnego i % ciężaru maksymalnego na podstawie testów powtórzeniowych. Trening stacyjny. | 2 |
| Atlas ćwiczeń I – wyszczególnienie ćwiczeń charakterystycznych do rozwoju mm. klatki piersiowej. | 2 |
| Atlas ćwiczeń II – mm. grzbietu. | 2 |
| Atlas ćwiczeń III – mm. ramion (biceps i triceps), mm.przedramion. Zastosowanie superserii w treningu ramion. Naprzemienne ćwiczenie mięśni antagonistycznych. | 2 |
| Atlas ćwiczeń IV – mm. nóg. Właściwa technika wykonywania przysiadów klasycznych ze sztangą oraz ćwiczenia wprowadzające. | 2 |
| Atlas ćwiczeń V – barki i m. czworoboczny grzbietu. Zalecane środki ostrożności przy ćwiczeniu mm. naramiennych. | 2 |
| Atlas ćwiczeń VI – brzuch i przedramiona. Charakterystyczne cechy treningu mięśni brzucha. Praca m. prostego brzucha i zginaczy biodrowych – różnice. | 2 |
| System treningu dzielonego i jego warianty w zależności od rodzaju kształtowanej cechy motorycznej. Programowanie tygodniowego rozkładu treningu dzielonego. | 1 |
| I dzień treningu dzielonego x3 – ćwiczenia na mm. klatki piersiowej i tricepsy. Przedstawienie programów uczestników kursu. | 2 |
| II dzień treningu dzielonego x3 – trening mm. grzbietu oraz bicepsów. Przedstawienie programów uczestników kursu. | 2 |
| III dzień treningu dzielonego x3 – trening mm. nóg oraz barków. Przedstawienie programów uczestników kursu. | 2 |
| Zasady regeneracji powysiłkowej. Rola snu w sporcie wyczynowym i fitness, charakterystyka typowych zabiegów odnowy biologicznej. | 1 |
| Suplementacja stosowana w treningu siłowym. Klasyfikacja suplementów i ich walory dietetyczne i zdrowotne. | 2 |
| Niedozwolony doping w sporcie i w fitness – działanie i skutki uboczne. PET – performance enchanced drugs. | 1 |
| Sposoby intensyfikowania ćwiczeń siłowych – serie łączone, superserie. Umiejscowienie superserii w typowych programach treningowych (reguły zapisu). | 2 |
| Sposoby intensyfikowania ćwiczeń siłowych – serie ciągłe ze zmniejszanym obciążeniem „dropsets”, oraz powtórzenia niepełne. | 2 |
| Sposoby intensyfikowania ćwiczeń siłowych – powtórzenia oszukane i wymuszone, trening z parterem treningowym. Rola partnera treningowego w motywowaniu i kontrolowaniu przebiegu treningu. | 2 |
| Rodzaje treningów siłowych o wysokiej intensywności dla zaawansowanych HIT, FST i HST. | 2 |
| Alternatywne formy treningu siłowego. Trening z obciążeniem własnego ciała. Formy rozgrzewki i treningu właściwego wykorzystujące obciążenie własnego ciała – kalistenika. | 2 |
| Alternatywne formy treningu siłowego. Wykorzystanie odważników kulowych w treningu, metodyka nauczania poszczególnych ćwiczeń – kettlebells. | 9 (3×3) |
| Trening funkcjonalny i trening propriocepcji – trening stabilizacji i trening 6 siły nóg. | 6 |
| Trening uzupełniający aerobowy na przykładzie spinningu. Oddzielne zajęcia prowadzone met. ciągłą oraz interwałową. | 4 |
| Trening z obciążeniem przy muzyce – bodybar. | 2 |
| Alternatywne formy treningu siłowego. Funkcjonalne podejście do treningu siłowego, typowy sprzęt stosowany w crossfitnessie (wykorzystanie taśm TRX). | 2 |
| ZALICZENIE SPRAWNOŚCIOWE ZALICZENIE TEORETYCZNO-PRAKTYCZNE | 6 (2×3) |
| RAZEM | 66 |
Kadra
Kierownik Kursu: mgr Adam prokopczyk
Cennik
1 400 zł (opłata jednorazowa lub w dwóch równych ratach, I rata płatna przed rozpoczęciem zajęć, II rata płatna do końca trwania kursu)
Kontakt
http://www.awf.poznan.pl/pl/cdkis-kontakt
tel. 61 8 35 50 94/92
e-mail: cdks@awf.poznan.pl
Opis kierunku
Instruktor Rekreacji ruchowej AWF posiada zakres wiedzy, umiejętności i kompetencji społecznych umożliwiający mu planowanie, organizowanie i prowadzenie zajęć z wybranej specjalności
Kurs realizowany jest w ramach specjalności w sportach nieolimpijskich (patrz: wykaz specjalności).
Instruktor Rekreacji Ruchowej AWF programuje i realizuje zajęcia lub imprezy sportowe w wybranych specjalnościach oraz wszechstronnie oddziałuje na podopiecznych.
Po ukończeniu kursu i pozytywnym zdaniu egzaminu końcowego, absolwenci są przygotowani do pracy np. w obiektach i ośrodkach sportowo-rekreacyjnych, fitness klubach, ośrodkach wypoczynku, na obozach sportowych i koloniach, prowadzenia zajęć w ramach lekcji wychowania fizycznego, w miejskich i gminnych ośrodkach kultury, gdzie oferowane są zajęcia ruchowe.
Cele zajęć:
-zdobycie wiedzy teoretycznej związanej z daną wybraną dyscypliną rekreacji ruchowej
-podniesienie sprawności indywidualnej
-opanowanie metodyki nauczania
-opanowanie wiedzy z zakresu prowadzenia zajęć rekreacyjnych,
-opanowanie wiedzy z zakresu organizacji imprezy rekreacyjnych
-przygotowanie uczestników do prowadzenia zajęć rekreacyjnych
Obecny nowy program obejmuje w sumie 90 h, (zjęcia praktyczne z elementami teoretycznymi) zgodnie z wymaganiami Załącznika nr 1 do Porozumienia AWF w sprawie systemu kwalifikacji zawodowych w rekreacji ruchowej. Nowe założenia nie określają precyzyjnie ilości wymaganych godzin w programie. Nowy program zawiera obowiązujące zajęcia praktyczne i przedmioty teoretyczne wg wymagań programowych zawartych w porozumieniu i zgodnie z efektami kształcenia; Przedmioty teoretyczne realizowane na Kursie to:
Teoria i metodyka rekreacji,
Anatomiczno-fizjologiczne podstawy ćwiczeń siłowych w rekreacji i sporcie powszechnym,
Humanistyczne podstawy rekreacji ruchowej i sportu powszechnego (pedagogika, psychologia i socjologia),
Pierwsza pomoc przedmedyczna,
Organizacja i marketing imprez sportowych i rekreacyjnych;
Podstawa prawna:
Rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Społecznej
Porozumienie AWF w sprawie systemu kwalifikacji zawodowych w rekreacji ruchowej
Opis Kierunku:
Kurs ma charakter praktyczny, zawiera z elementy (przedmioty teoretyczne). Część specjalistyczna (praktyczna) typowa jest dla danej dyscypliny kierunkowej.
Zdobycie wiedzy i umiejętności praktycznych warunkujących uzyskanie stopnia instruktora rekreacji ruchowej w danej dyscyplinie (wybranej z listy).
Profil studenta:
– wykształcenie co najmniej na poziomie średnim (ogólnokształcące lub techniczne),
– ukończone 18 lat
– koordynacja ruchowa
Czas trwania:
Zajęcia odbywają się w trybie weekendowym (soboty i niedziele). Kurs obejmuje 90 godzin, czyli: 8 – 9 weekendów.
Termin rozpoczęcia:
W zależności od zebrania minimalnej grupy, prowadzona jest rekrutacja ciągła.
Świadectwo ukończenia:
Po ukończeniu cz. specjalistycznej (integralnej części kursu) kursant otrzymuje Legitymację Instruktora Rekreacji Ruchowej AWF z danej dyscypliny kierunkowej.
Program
| Tematyka zajęć Opis szczegółowych bloków tematycznych | Liczba godz. |
|---|---|
| Aerobik, fitness, wellness. Historia aktywności fitness. Bezpieczeństwo zajęć fitness. Pierwsza pomoc dla instruktora i osoby ćwiczącej. | 2 |
| Podział zajęć fitness na formy: ogólnorozwojowe, taneczne, siłowo/kondycyjne. Poziomy intensywności ruchu: low, hi/lo i hi. Cuing. | 2 |
| Struktura zajęć w oparciu o wybrane jednostki treningowe. Dostosowanie modułu zajęć z uwzględnieniem obciążenia treningowego i poziomu intensywności. Stretching – jako trening uzupełniający. | 2 |
| Muzyka w zajęciach fitness. Impact i jego poziomy w zajęciach fitness. Wykorzystanie impactu w zajęciach grupowych zróżnicowanych wiekowo i poziomem sprawności. | 2 |
| Podstawowe elementy anatomii funkcjonalnej oraz biologicznego rozwoju człowieka. Trening funkcjonalny. Podstawy teorii treningu – obciążenia. Aktywna regeneracja. | 2 |
| Choreografia zajęć fitness, tranzycie. Trening personalny. Cross fit, TRX. Podstawy teorii treningu – obciążenia. | 2 |
| Aspekt fizjologiczno-zdrowotny w zajęciach fitness. Poziomy intensywności ruchu i aktywna regeneracja. Medical Fitness. Stres, a aktywność fitness. | 2 |
| Razem | 14 |
| Część specjalistyczna | |
| Tematyka zajęć Opis szczegółowych bloków tematycznych | Liczba godz. |
| Kroki bazowe. Tworzenie prostych choreografii. Koordynacja ruchowa. Pozycje izolowane; wybrane wzory ćwiczeń w pozycjach izolowanych. Stretching | 6 |
| Kroki bazowe z podziałem na impact. Łączenie elementów ruchu z naprzemiennym impactem. Stretching. | 4 |
| Struktura zajęć w oparciu o wybrane jednostki treningowe. Dostosowanie modułu zajęć z uwzględnieniem obciążenia treningowego i poziomu intensywności. Atlas ćwiczeń z uwzględnieniem ćw. wzmacniających i siłowych. Stretching z uwzględnieniem wybranych partii mięśniowych. | 6 |
| Muzyka w zajęciach fitness. Podział ruchu na bity, frazy i tematy muzyczne. Atlas ćwiczeń tanecznych Wzory zajęć w formach aerobowych. Metoda ciągła. | 8 |
| Kroki bazowe i uwzględnieniem poziomów intensywności zajęć fitness. Tworzenie choreografii. Wzory ćwiczeń wzmacniających na wybrane partie mięśniowe. | 6 |
| Choreografia, tranzycie. Tworzenie choreografii. Wzory ćwiczeń wzmacniających na wybrane partie mięśniowe. Wzorce ruchu z wykorzystaniem obciążenie własnego ciała – kalistenika. | 8 |
| Wykorzystanie przyborów w zajęciach wzmacniających (piłka mała, duża, step, hantle). Trening stabilizacji mięśniowej. Trening równowagi. Metoda interwałowa. | 10 |
| Step – podstawowe kroki. Wykorzystanie stepu do form aerobowych i wzmacniających. | 10 |
| System treningu obwodowego- przykłady zajęć ogólnorozwojowych | 6 |
| Trening funkcjonalny | 6 |
| Medical Fitness i Fitness 50+. Regeneracja powysiłkowa. | 2 |
| ZALICZENIE SPRAWNOŚCIOWE ZALICZENIE TEORETYCZNO-PRAKTYCZNE | 6 (2×3) |
| Razem | 76 |
Kadra
dr E. Grodzka-Kubiak Kierownik kursu
Cennik
1 400 zł (opłata jednorazowa lub w dwóch równych ratach, I rata płatna przed rozpoczęciem zajęć, II rata płatna do końca trwania kursu)
Kontakt
http://www.awf.poznan.pl/pl/cdkis-kontakt
tel. 61 8 35 50 94/92
e-mail: cdks@awf.poznan.pl
Opis kierunku
Instruktor Rekreacji ruchowej AWF posiada zakres wiedzy, umiejętności i kompetencji społecznych umożliwiający mu planowanie, organizowanie i prowadzenie zajęć z wybranej specjalności
Kurs realizowany jest w ramach specjalności w sportach nieolimpijskich (patrz: wykaz specjalności).
Instruktor Rekreacji Ruchowej AWF programuje i realizuje zajęcia lub imprezy sportowe w wybranych specjalnościach oraz wszechstronnie oddziałuje na podopiecznych.
Po ukończeniu kursu i pozytywnym zdaniu egzaminu końcowego, absolwenci są przygotowani do pracy np. w obiektach i ośrodkach sportowo-rekreacyjnych, fitness klubach, ośrodkach wypoczynku, na obozach sportowych i koloniach, prowadzenia zajęć w ramach lekcji wychowania fizycznego, w miejskich i gminnych ośrodkach kultury, gdzie oferowane są zajęcia ruchowe.
Cele zajęć:
-zdobycie wiedzy teoretycznej związanej z daną wybraną dyscypliną rekreacji ruchowej
-podniesienie sprawności indywidualnej
-opanowanie metodyki nauczania
-opanowanie wiedzy z zakresu prowadzenia zajęć rekreacyjnych,
-opanowanie wiedzy z zakresu organizacji imprezy rekreacyjnych
-przygotowanie uczestników do prowadzenia zajęć rekreacyjnych
Obecny nowy program obejmuje w sumie 90 h, (zjęcia praktyczne z elementami teoretycznymi) zgodnie z wymaganiami Załącznika nr 1 do Porozumienia AWF w sprawie systemu kwalifikacji zawodowych w rekreacji ruchowej. Nowe założenia nie określają precyzyjnie ilości wymaganych godzin w programie. Nowy program zawiera obowiązujące zajęcia praktyczne i przedmioty teoretyczne wg wymagań programowych zawartych w porozumieniu i zgodnie z efektami kształcenia; Przedmioty teoretyczne realizowane na Kursie to:
Teoria i metodyka rekreacji,
Anatomiczno-fizjologiczne podstawy ćwiczeń siłowych w rekreacji i sporcie powszechnym,
Humanistyczne podstawy rekreacji ruchowej i sportu powszechnego (pedagogika, psychologia i socjologia),
Pierwsza pomoc przedmedyczna,
Organizacja i marketing imprez sportowych i rekreacyjnych;
Podstawa prawna:
Rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Społecznej
Porozumienie AWF w sprawie systemu kwalifikacji zawodowych w rekreacji ruchowej
Opis Kierunku:
Kurs ma charakter praktyczny, zawiera z elementy (przedmioty teoretyczne). Część specjalistyczna (praktyczna) typowa jest dla danej dyscypliny kierunkowej.
Zdobycie wiedzy i umiejętności praktycznych warunkujących uzyskanie stopnia instruktora rekreacji ruchowej w danej dyscyplinie (wybranej z listy).
Profil studenta:
– wykształcenie co najmniej na poziomie średnim (ogólnokształcące lub techniczne),
– ukończone 18 lat
– koordynacja ruchowa
Czas trwania:
Zajęcia odbywają się w trybie weekendowym (soboty i niedziele). Kurs obejmuje 90 godzin, czyli: 8 – 9 weekendów.
Termin rozpoczęcia:
W zależności od zebrania minimalnej grupy, prowadzona jest rekrutacja ciągła.
Świadectwo ukończenia:
Po ukończeniu cz. specjalistycznej (integralnej części kursu) kursant otrzymuje Legitymację Instruktora Rekreacji Ruchowej AWF z danej dyscypliny kierunkowej.
Program
Plan programu kursu instruktorskiego – Instruktor Tańca
1. Teoria – 10 godzin
– Historia tańca i rozwój do XXI wieku
– Podstawowe elementy anatomii przydatne w pracy instruktora tańca
– Aspekt fizjologiczno-zdrowotny
– Omówienie wybranych technik tanecznych
2. Praktyka – 80 godzin
– Elementy klasyki jako przygotowanie do wszystkich technik tanecznych
– Podstawy rytmiki
– Taniec współczesny
– Street Dance
– Taniec ludowy
– Taniec towarzyski
– Taniec integracyjny
– Terapia tańcem
– Zajęcia ukierunkowane są na przygotowanie do prowadzenia zajęć, wskazania metodyczne i techniczne w kontekście prowadzenia grup.
– Budowa choreografii
Cele podstawowe:
– nabycie umiejętności prowadzenia zajęć tanecznych w wybranej technice
– przygotowanie do realizacji zadań dydaktycznych w zakresie wybranych technik tanecznych
– nauka prawidłowej techniki ruchu w wybranych formach tańca
– nabycie podstawowych wiadomości i umiejętności ruchowych z zakresu muzyki, ćwiczeń rytmicznych i tańca (rozwinięcie poczucia rytmu muzycznego)
– poznanie zasad budowania choreografii tanecznych
Kadra
Specjaliści/Trenerzy z danej dyscypliny
Cennik
1 400 zł (opłata jednorazowa lub w dwóch równych ratach, I rata płatna przed rozpoczęciem zajęć, II rata płatna do końca trwania kursu)
Kontakt
http://www.awf.poznan.pl/pl/cdkis-kontakt
tel. 61 8 35 50 94/92
e-mail: cdks@awf.poznan.pl
Opis kierunku
Instruktor Rekreacji ruchowej AWF posiada zakres wiedzy, umiejętności i kompetencji społecznych umożliwiający mu planowanie, organizowanie i prowadzenie zajęć z wybranej specjalności
Kurs realizowany jest w ramach specjalności w sportach nieolimpijskich (patrz: wykaz specjalności).
Instruktor Rekreacji Ruchowej AWF programuje i realizuje zajęcia lub imprezy sportowe w wybranych specjalnościach oraz wszechstronnie oddziałuje na podopiecznych.
Po ukończeniu kursu i pozytywnym zdaniu egzaminu końcowego, absolwenci są przygotowani do pracy np. w obiektach i ośrodkach sportowo-rekreacyjnych, fitness klubach, ośrodkach wypoczynku, na obozach sportowych i koloniach, prowadzenia zajęć w ramach lekcji wychowania fizycznego, w miejskich i gminnych ośrodkach kultury, gdzie oferowane są zajęcia ruchowe.
Cele zajęć:
-zdobycie wiedzy teoretycznej związanej z daną wybraną dyscypliną rekreacji ruchowej
-podniesienie sprawności indywidualnej
-opanowanie metodyki nauczania
-opanowanie wiedzy z zakresu prowadzenia zajęć rekreacyjnych,
-opanowanie wiedzy z zakresu organizacji imprezy rekreacyjnych
-przygotowanie uczestników do prowadzenia zajęć rekreacyjnych
Obecny nowy program obejmuje w sumie 90 h, (zjęcia praktyczne z elementami teoretycznymi) zgodnie z wymaganiami Załącznika nr 1 do Porozumienia AWF w sprawie systemu kwalifikacji zawodowych w rekreacji ruchowej. Nowe założenia nie określają precyzyjnie ilości wymaganych godzin w programie. Nowy program zawiera obowiązujące zajęcia praktyczne i przedmioty teoretyczne wg wymagań programowych zawartych w porozumieniu i zgodnie z efektami kształcenia; Przedmioty teoretyczne realizowane na Kursie to:
Teoria i metodyka rekreacji,
Anatomiczno-fizjologiczne podstawy ćwiczeń siłowych w rekreacji i sporcie powszechnym,
Humanistyczne podstawy rekreacji ruchowej i sportu powszechnego (pedagogika, psychologia i socjologia),
Pierwsza pomoc przedmedyczna,
Organizacja i marketing imprez sportowych i rekreacyjnych;
Podstawa prawna:
Rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Społecznej
Porozumienie AWF w sprawie systemu kwalifikacji zawodowych w rekreacji ruchowej
Opis Kierunku:
Kurs ma charakter praktyczny, zawiera z elementy (przedmioty teoretyczne). Część specjalistyczna (praktyczna) typowa jest dla danej dyscypliny kierunkowej.
Zdobycie wiedzy i umiejętności praktycznych warunkujących uzyskanie stopnia instruktora rekreacji ruchowej w danej dyscyplinie (wybranej z listy).
Profil studenta:
– wykształcenie co najmniej na poziomie średnim (ogólnokształcące lub techniczne),
– ukończone 18 lat
– koordynacja ruchowa
Czas trwania:
Zajęcia odbywają się w trybie weekendowym (soboty i niedziele). Kurs obejmuje 90 godzin, czyli: 8 – 9 weekendów.
Termin rozpoczęcia:
W zależności od zebrania minimalnej grupy, prowadzona jest rekrutacja ciągła.
Świadectwo ukończenia:
Po ukończeniu cz. specjalistycznej (integralnej części kursu) kursant otrzymuje Legitymację Instruktora Rekreacji Ruchowej AWF z danej dyscypliny kierunkowej.
Program
| Moduły | Liczba godzin | ||
|---|---|---|---|
| Przedmioty | wykłady | ćwiczenia | razem |
| 1. Moduł – Część ogólna | 20 | 13 | 33 |
| Omówienie metodyki i zasad bezpieczeństwa podczas zajęć prowadzonych na kursie. Omówienie programu kursu. | 2 | 0 | 2 |
| Uwarunkowania prawne samoobrony | 2 | 0 | 2 |
| Teoria i metodyka rekreacji | 6 | 4 | 10 |
| Anatomiczno-fizjologiczne podstawy ćwiczeń siłowych | 3 | 0 | 3 |
| Pierwsza pomoc przemedyczna | 5 | 5 | 10 |
| Psychopedagogiczne podstawy rekreacji ruchowej | 0 | 2 | 2 |
| Socjologiczne aspekty rekreacji ruchowej | 0 | 2 | 2 |
| Organizacja i marketing imprez sportowych i rekreacyjnych | 2 | 0 | 2 |
| 2. Moduł – Część specjalistyczna | 57 | 57 | |
| Punkty witalne na ciele człowieka | 2 | 2 | |
| Bezpieczne upadanie – pad w przód, pad w tył, pad w bok, pad w przód z przewrotem przez bark | 4 | 4 | |
| Oswobadzanie ramion z chwytów z przodu i z tyłu | 6 | 6 | |
| Oswobadzanie szyi, nóg, karku z różnych chwytów napastników | 4 | 4 | |
| Uderzenia – ciosy proste, sierpowe, podbródkowe, haki, uderzenia łokciami. Obrony przed ciosami | 4 | 4 | |
| Kopnięcia – frontalne, boczne, okrężne, hakowe. Obrony przed kopnięciami. | 4 | 4 | |
| Pozycja obronna w walce w dystansie | 4 | 4 | |
| Obrona w walce w parterze | 4 | 4 | |
| Rzuty nożne, ręczne, biodrowe | 6 | 6 | |
| Chwyty obezwładniające i transportujące | 4 | 4 | |
| Obrona przed atakami z użyciem przyrządów niebezpiecznych – nóż, broń, pałka, itp. | 4 | 4 | |
| Obrona przeciwko 2 napastnikom | 4 | 4 | |
| Taktyka i obrona w walkach grupowych | 4 | 4 | |
| Egzamin końcowy | 3 | 3 | |
| Razem | 20 | 70 | 90 |
Kadra
mgr A. Prokopczyk, Zakład Sportów i Edukacji Obronnej AWF Poznań
Cennik
1 400 zł (opłata jednorazowa lub w dwóch równych ratach, I rata płatna przed rozpoczęciem zajęć, II rata płatna do końca trwania kursu)
Kontakt
http://www.awf.poznan.pl/pl/cdkis-kontakt
tel. 61 8 35 50 94/92
e-mail: cdks@awf.poznan.pl
Pozostałe dyscypliny:
Opis kierunku
Instruktor Rekreacji ruchowej AWF posiada zakres wiedzy, umiejętności i kompetencji społecznych umożliwiający mu planowanie, organizowanie i prowadzenie zajęć z wybranej specjalności
Kurs realizowany jest w ramach specjalności w sportach nieolimpijskich (patrz: wykaz specjalności).
Instruktor Rekreacji Ruchowej AWF programuje i realizuje zajęcia lub imprezy sportowe w wybranych specjalnościach oraz wszechstronnie oddziałuje na podopiecznych.
Po ukończeniu kursu i pozytywnym zdaniu egzaminu końcowego, absolwenci są przygotowani do pracy np. w obiektach i ośrodkach sportowo-rekreacyjnych, fitness klubach, ośrodkach wypoczynku, na obozach sportowych i koloniach, prowadzenia zajęć w ramach lekcji wychowania fizycznego, w miejskich i gminnych ośrodkach kultury, gdzie oferowane są zajęcia ruchowe.
Cele zajęć:
-zdobycie wiedzy teoretycznej związanej z daną wybraną dyscypliną rekreacji ruchowej
-podniesienie sprawności indywidualnej
-opanowanie metodyki nauczania
-opanowanie wiedzy z zakresu prowadzenia zajęć rekreacyjnych,
-opanowanie wiedzy z zakresu organizacji imprezy rekreacyjnych
-przygotowanie uczestników do prowadzenia zajęć rekreacyjnych
Obecny nowy program obejmuje w sumie 90 h, (zjęcia praktyczne z elementami teoretycznymi) zgodnie z wymaganiami Załącznika nr 1 do Porozumienia AWF w sprawie systemu kwalifikacji zawodowych w rekreacji ruchowej. Nowe założenia nie określają precyzyjnie ilości wymaganych godzin w programie. Nowy program zawiera obowiązujące zajęcia praktyczne i przedmioty teoretyczne wg wymagań programowych zawartych w porozumieniu i zgodnie z efektami kształcenia; Przedmioty teoretyczne realizowane na Kursie to:
Teoria i metodyka rekreacji,
Anatomiczno-fizjologiczne podstawy ćwiczeń siłowych w rekreacji i sporcie powszechnym,
Humanistyczne podstawy rekreacji ruchowej i sportu powszechnego (pedagogika, psychologia i socjologia),
Pierwsza pomoc przedmedyczna,
Organizacja i marketing imprez sportowych i rekreacyjnych;
Podstawa prawna:
Rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Społecznej
Porozumienie AWF w sprawie systemu kwalifikacji zawodowych w rekreacji ruchowej
Opis Kierunku:
Kurs ma charakter praktyczny, zawiera z elementy (przedmioty teoretyczne). Część specjalistyczna (praktyczna) typowa jest dla danej dyscypliny kierunkowej.
Zdobycie wiedzy i umiejętności praktycznych warunkujących uzyskanie stopnia instruktora rekreacji ruchowej w danej dyscyplinie (wybranej z listy).
Profil studenta:
– wykształcenie co najmniej na poziomie średnim (ogólnokształcące lub techniczne),
– ukończone 18 lat
– koordynacja ruchowa
Czas trwania:
Zajęcia odbywają się w trybie weekendowym (soboty i niedziele). Kurs obejmuje 90 godzin, czyli: 8 – 9 weekendów.
Termin rozpoczęcia:
W zależności od zebrania minimalnej grupy, prowadzona jest rekrutacja ciągła.
Świadectwo ukończenia:
Po ukończeniu cz. specjalistycznej (integralnej części kursu) kursant otrzymuje Legitymację Instruktora Rekreacji Ruchowej AWF z danej dyscypliny kierunkowej.
Wymagania kwalifikacyjne na kurs hipoterapii:
– umiejętność przygotowania konia do zajęć
– umiejętność jazdy w siodle i na oklep w trzech chodach (stęp, kłus, galop)
– podstawowe ćwiczenia woltyżerskie te umiejętności trzeba zaprezentować na egzaminie jeździeckim, który będzie przeprowadzony podczas pierwszego zjazdu kursu,
wymagane jest również:
– zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do jazdy konnej
– istnieje możliwość wykupienia nauki jazdy konnej w stadninie we Wtórku (koszt 30 zł / 45 min) lub w innej stadninie.
Z egzaminu zwolnione są osoby posiadające już uprawnienia instruktora jazdy konnej oraz osoby z brązową odznaką jeździecką PZJ.
Program kursu zawiera 75 godzin części specjalistycznej i 15 godzin z zakresu rekreacji ruchowej. Wybrane moduły mogą zawierać formę wykładu aktywnego (połączenie teorii z praktyką).
Program ma na celu przygotowanie do samodzielnego prowadzenia zajęć z hipoterapii. Program zawiera moduły tematyczne o różnym wymiarze czasowym od 1-10 godzin lekcyjnych.
Program
Część ogólna
| Tematyka zajęć Opis szczegółowych bloków tematycznych | Liczba godzin lekcyjnych |
|---|---|
| Historia kultury fizycznej | 1 |
| Teoria i metodyka rekreacji | 2 |
| Biologiczne podstawy rekreacji | 2 |
| Organizacja i marketing imprez rekreacyjnych | 2 |
| Terenowe ćwiczenia rekreacyjne | 2 |
| Gry i zabawy rekreacyjne | 2 |
| Zespołowe gry sportowe | 2 |
| Turystyka | 2 |
Część specjalistyczna
| II. | Blok Medyczny | Liczba godzin |
|---|---|---|
| 1. | Anatomia | 5 |
| 2. | Fizjologia wysiłku fizycznego | 1 |
| 3. | Podstawy patofizjologii schorzeń usprawnianych przez hipoterapię | 1 |
| 4. | Pierwsza pomoc w nagłych wypadkach | 1 |
| III. | Blok Rehabilitacyjny | |
| 5. | Kinezyterapia | 10 |
| 6. | Medycyna fizykalna | 5 |
| 7. | Hipoterapia jako metoda rehabilitacji | 2 |
| 8. | Kliniczne podstawy hipoterapii | 4 |
| 9. | Zasady rehabilitacji medycznej i psychopedagogicznej w hipoterapii | 1 |
| IV. | Blok Hipologiczny | |
| 10. | Zasady pracy z końmi ziemi i z siodła | 4 |
| 11. | Zdrowie konia | 3 |
| 12. | Hodowla i użytkowanie koni | 1 |
| 13. | Dobrostan koni | 2 |
| V. | Blok Psychologiczno – Pedagogiczny | |
| 14. | Podstawowe zagadnienia z psychologii rozwojowej | 1 |
| 15. | Elementy terapii psycho-pedagogicznej | 1 |
| 16. | Niepełnosprawność intelektualna | 2 |
| 17. | Komunikacja | 1 |
| VI. | Blok Hipoterapeutyczny | |
| 18. | Wprowadzenie do hipoterapii | 2 |
| 19. | Oddziaływanie hipoterapii | 2 |
| 20. | Formy hipoterapii | 1 |
| 21. | Wskazania i przewwskazania do hipoterapii | 1 |
| 22. | Cele działań hipoterapeutycznych | 1 |
| 23. | Metodyka prowadzenia zajęć | 4 |
| 24. | Plany terapii krótkoterminowe i długoterminowe – współpraca ze specjalistami podczas konstruowania planów terapii | 4 |
| 25. | Zasady bezpieczeństwa | 2 |
| 26. | Warunki pracy hipoterapeuty | 1 |
| 27. | Dokumentacja pacjenta | 4 |
| 28. | Elementy poznanych terapii w pracy hipnoterapeuty | 4 |
| 29. | Organizacja pracy ośrodka hipoterapii | 1 |
| 30. | Komunikacja alternatywna i jej rola w hipoterapii | 2 |
| 31. | Współpraca z rodzicami | 1 |
Kadra
Specjaliści/Trenerzy z danej dyscypliny
Cennik
1 400 zł (opłata jednorazowa lub w dwóch równych ratach, I rata płatna przed rozpoczęciem zajęć, II rata płatna do końca trwania kursu)
Kontakt
http://www.awf.poznan.pl/pl/cdkis-kontakt
tel. 61 8 35 50 94/92
e-mail: cdks@awf.poznan.pl
INFORMACJE DODATKOWE:
Kurs realizowany jest w ramach specjalności w sportach nieolimpijskich (patrz: wykaz specjalności).
Instruktor Rekreacji Ruchowej AWF:
– posiada zakres wiedzy, umiejętności i kompetencji społecznych umożliwiający mu planowanie, organizowanie i prowadzenie zajęć z wybranej specjalności;
– programuje i realizuje zajęcia lub imprezy sportowe w wybranych specjalnościach oraz wszechstronnie oddziałuje na podopiecznych;
Instruktorzy Rekreacji Ruchowej AWFprzygotowani są do pracy np. w obiektach sportowo-rekreacyjnych, fitness klubach, ośrodkach komercyjnych, miejskich i gminnych ośrodkach kultury, gdzie oferowane są zajęcia ruchowe.
Po zakończeniu kursu Kursanci otrzymują: legitymację Instruktora Rekreacji Ruchowej AWF
Wymogi na Instruktora Rekreacji Ruchowej AWF:
- ukończone 18 lat,
- wykształcenie co najmniej na poziomie średnim (ogólnokształcące lub techniczne);
Zgodnie z porozumieniem AWF w systemie kwalifikacji rekreacji ruchowej z dnia 23 listopada 2012 r. uczestnicy kursów instruktorskich nie będący studentami lub absolwentami AWF uzyskują kwalifikacje zawodowe: INSTRUKTORA REKREACJI RUCHOWEJ AWF ASPIRUJĄCEGO do poziomu 3 Europejskiej Ramy Kwalifikacyjnej.
Instruktor aspirujący do tego stopnia posiada zakres wiedzy, umiejętności i kompetencji społecznych umożliwiający mu planowanie, organizowanie i prowadzenie zajęć (lub imprez sportowo-rekreacyjnych) z wybranej specjalności w sposób bezpieczny, efektywny i satysfakcjonujący dla uczestników.