Akademia Wychowania Fizycznego im. Eugeniusz Piaseckiego w Poznaniu realizuje w swojej misji innowacyjne projekty na rzecz społeczeństwa. W obecnym roku akademickim 2024/2025 zaplanowano realizację cyklu edukacyjnego na rzecz pacjentek onkologicznych z rozpoznaniem raka piersi pt. „Metoda Pilates w zdrowieniu”. Jest to inicjatywa mająca na celu wsparcie pacjentek w powrocie do sprawności oraz zapewnienie wiedzy, praktycznego doświadczenia i narzędzi, które pozwolą im na lepsze zrozumienie integracji psychofizycznej. Projekt ten ma również na celu budowanie świadomości w zakresie profilaktyki różnorodnych skutków choroby nowotworowej oraz promowanie metody Pilates jako skutecznej formy wsparcia w procesie powrotu do zdrowia, podnoszenia jakości życia i efektywności treningu.
Harmonogram działań obejmuje trzy spotkania w formie warsztatów edukacyjno-praktycznych.
Obecnie prowadzone są zapisy na trzecią część warsztatów pt. „Pilates jako metoda integracji psychofizycznej”, które odbędą się w dwóch częściach:
- Część 1: Warsztaty stacjonarne – w dniu 29 listopada 2025 r. (sobota)
- Część 2: Zajęcia praktyczno-edukacyjne on-line – w dniach 7, 14 i 21 grudnia 2025 r. (niedziele, godz. 9:00 -10:00) pt.:
„Integracja tułowia poprzez świadomość – propriocepcję, interocepcję i kontrolę neuromotoryczną w ćwiczeniach Pilates dla kobiet po rozpoznaniu raka piersi”
(patrz zakładki: Program Warsztatów i Zapisy).
Warsztaty skoncentrowane są na ukazaniu metody Pilates jako formy ruchu integrującej ciało i umysł, w której świadomy oddech, uważność i precyzyjny ruch wspierają proces zdrowienia. Integracja psychofizyczna rozumiana jest tu jako harmonijne współdziałanie sfery fizycznej, emocjonalnej i poznawczej człowieka – świadomość, że ciało, emocje i myśli tworzą jedność, a równowaga w jednym obszarze oddziałuje na pozostałe.
Program warsztatów koncentruje się na czterech wzajemnie powiązanych aspektach praktyki Pilates:
- Regulacja układu nerwowego i kształtowanie uważności (mindfulness) – poprzez świadome wykorzystanie oddechu w ruchu.
- Optymalizacja napięcia struktur mięśniowo-powięziowych – w celu swobody, płynności, komfortu ruchu oraz redukcji bólu.
- Rozwijanie propriocepcji i samoświadomości ciała (czucia głębokiego) – jako podstawy bezpiecznego świadomego ruchu.
- Wpływu Pilatesu na jakość życia pacjentek.
Warsztaty są skierowane do kobiet z rozpoznaniem raka piersi oraz ich partnerów, a także do mężczyzn, których partnerki lub bliskie osoby w rodzinie doświadczają choroby nowotworowej.
Uczestnictwo może mieć charakter zarówno indywidualny lub wspólny, a program został tak zaplanowany, by wspierać zarówno kobiety w procesie zdrowienia, jak i mężczyzn w roli towarzyszących i współuczestniczących w tym procesie.
Inicjatywa ma charakter społeczny i integracyjny, obejmując szeroką perspektywę relacji, komunikacji i współodczuwania w kontekście choroby przewlekłej. Warsztaty ukazują znaczenie wspólnego przeżywania, dialogu wzajemnego wsparcia jako elementów budujących siłę psychofizyczną i jakość życia całej rodziny – nie tylko osoby chorej.
Rozszerzona formuła warsztatów o część on-line, znacząco zwiększa dostępność programu i umożliwia wdrażanie innowacyjnych rozwiązań dla społeczeństwa.
Uczestnicy warsztatów:
Wszyscy uczestnicy
- poszerzą swoją wiedzę w zakresie:
- wpływu przewlekłego stanu zapalanego i jego ogólnoustrojowego znaczenia dla zdrowia,
- potencjału metody Pilates w łagodzeniu skutków leczenia onkologicznego – redukcji bólu i zmniejszania sztywności mięśniowo-powięziowej
- czynników kształtujących jakość życia po diagnozie raka piersi, zarówno u kobiet, jak i w kontekście relacji rodzinnych i partnerskich;
Kobiety z rozpoznaniem raka piersi
- rozwiną umiejętności w zakresie:
- wykorzystania ćwiczeń metody Pilates w regulacji sztywności struktur mięśniowo-powięziowych,
- łączenia oddechu z ruchem w celu zwiększenia płynności, koncentracji i uważności w ćwiczeniu,
- stosowania elementów autoterapii mięśniowo-powięziowej wspierającej regenerację i łagodzenie bólu,
- radzenia sobie z emocjami oraz rozumienia, w jaki sposób metoda Pilates może wpływać na równowagę emocjonalną i ogólną jakość życia;
- spotkają się ze specjalistami z obszaru zdrowia i innymi kobietami, które mają podobne doświadczenia.
Partnerzy pacjentek
- rozwiną umiejętności w zakresie:
- zastosowania autoterapii oddechowej w radzeniu sobie ze stresem oraz przywracaniu równowagi emocjonalnej w sytuacjach obciążenia psychicznego,
- rozumienia psychospołecznych aspektów choroby nowotworowej oraz sposobów wspierania partnerki w procesie zdrowienia.
Poprzednie wydarzenia z tego cyklu:
- 16 listopada 2024 Warsztaty edukacyjne „W miednicy zapisujesz swoją historię”
Celem warsztatów jest zwiększenie świadomości na temat funkcjonalności kompleksu miednicy i kręgosłupa oraz wybranych aspektów zdrowia intymnego pacjentek z rozpoznaniem raka piersi w kontekście poprawy jakości życia oraz jakości treningu fizycznego.
- 12 kwietnia 2025 Warsztaty edukacyjne „Oddychanie to witalność”
Celem warsztatów jest zwiększenie świadomości w zakresie fundamentalnego fizjologicznego procesu – tj. oddychania – w kontekście potrzeb pacjentek z rozpoznaniem raka piersi i w efekcie poprawy jakości życia oraz jakości treningu fizycznego.