„W MIEDNICY ZAPISUJESZ SWOJĄ HISTORIĘ” 16.11.2024
Część I PRELEKCJE
Miejsce: Budynek dydaktyczny
09:40-09:55 hol, poziom „-1” Przywitanie, rejestracja uczestniczek, poznanie się
10:00-10:15 sala 023/024 Oficjalne otwarcie wydarzenia
10:15-10:35 sala 023/024 Obszar miednicy u kobiet chorych na raka piersi – interdyscyplinarne spojrzenie kliniczne
dr n. med. Joanna Kufel-Grabowska, dr n. med. Daria Świniuch, dr hab. Sławomir Marszałek
panel dyskusyjny, moderator: mgr Maria Tarnas
Rozmowa poruszająca kwestie:
- Jak choroba nowotworowa, jej przebieg i skutki uboczne leczenia mogą wpływać na obszar miednicy u pacjentek w aspekcie fizjologicznym, psychologicznym, funkcjonalnym i fizjoterapeutycznym?
- Dlaczego istotne jest interdyscyplinarne spojrzenie na to zagadnienie?
10:40-11:00 sala 023/024 Miednica jako integralne centrum ciała – aspekty anatomiczno-funkcjonalne
mgr Miłosz Szal
Wyjaśni zagadnienia:
- Dlaczego miednica determinuje funkcjonalnie nasze całe ciało?
- Jakie są konsekwencje funkcjonalne dysfunkcji okolicy miedniczej
11:00-11:45 sala 023/024 Poznaj bliżej swoją miednicę – wybrane aspekty zdrowia intymnego
mgr Maria Tarnas
Odpowie na pytania:
- Czym są struktury mięśniowo-powięziowe dna miednicy, gdzie się znajdują i jakie funkcje/role pełnią?
- Jakie czynniki determinują prawidłową funkcjonalność struktur mięśniowo-powięziowych dna miednicy?
- Jakie działania profilaktyczne wspomagają prawidłowe ich funkcjonowanie?
11:45-12:15 hol poziom -1 Przerwa lunchowa
Część II PRAKTYKA
Miejsce: Hala Dydaktyczno-Sportowa AWF im. prof. Andrzeja Wieczorka
Zajęcia realizowane w dwóch grupach (grupa I, grupa II) po 20 osób
Grupa I: kolejność zajęć praktycznych A (12:30 – 13:20), B (13:30-14:20)
Grupa II: kolejność zajęć praktycznych B (12:30 – 13:20), A (13:30-14:20)
Zajęcia A sala 102 Poznaj, odnajdź swoją miednicę – specjalistyczne ćwiczenia (50 min)
mgr Aleksandra Kiedrowska
Poprowadzi zajęcia, w czasie których:
- poczujesz i zaktywizujesz mięśnie dna miednicy w specjalistycznych ćwiczeniach,
- przećwiczysz, jak w codziennych czynnościach ochronić mięśnie dna miednicy przed przeciążeniem,
- dowiesz się jak zarządzać miednicą podczas treningu fizycznego.
Zajęcia B sala gim. 201/202 Rozkołysanie miednicy w tańcu (50 min)
dr Aleksandra Prysłopska-Kamińska
Doświadczysz, jak subtelna forma tańca orientalnego może wpłynąć na rozkołysanie miednicy poprawiając jej mobilność i odczuwanie.
14:30-15:30 sala gim. 201/202 PoCzuj co mówi do Ciebie Twoja miednica – aspekty psychologiczne, trening uważności (60 min)
mgr Aleksandra Janicka
W czasie tego spotkania udamy się „w podróż” do miednicy. W trakcie tej podróży:
- przyjrzysz się emocjom, które ją „zamieszkują”,
- „posłuchasz” jak miednica opowiada o Twoich granicach i mówieniu sobie „TAK”,
- poczujesz jak poprzez stan relaksu i uważności możesz doświadczyć kontaktu ze swoją miednicą.
15:30 Zakończenie warsztatów