„W MIEDNICY ZAPISUJESZ SWOJĄ HISTORIĘ” 16.11.2024

Część I PRELEKCJE

Miejsce: Budynek dydaktyczny

09:40-09:55 hol, poziom „-1” Przywitanie, rejestracja uczestniczek, poznanie się

10:00-10:15 sala 023/024 Oficjalne otwarcie wydarzenia

10:15-10:35 sala 023/024 Obszar miednicy u kobiet chorych na raka piersi – interdyscyplinarne spojrzenie kliniczne

dr n. med. Joanna Kufel-Grabowska, dr n. med. Daria Świniuch, dr hab. Sławomir Marszałek

panel dyskusyjny, moderator: mgr Maria Tarnas

Rozmowa poruszająca kwestie:

  • Jak choroba nowotworowa, jej przebieg i skutki uboczne leczenia mogą wpływać na obszar miednicy u pacjentek w aspekcie fizjologicznym, psychologicznym, funkcjonalnym i fizjoterapeutycznym?
  • Dlaczego istotne jest interdyscyplinarne spojrzenie na to zagadnienie?

10:40-11:00 sala 023/024 Miednica jako integralne centrum ciała – aspekty anatomiczno-funkcjonalne

mgr Miłosz Szal

Wyjaśni zagadnienia:

  • Dlaczego miednica determinuje funkcjonalnie nasze całe ciało?
  • Jakie są konsekwencje funkcjonalne dysfunkcji okolicy miedniczej

11:00-11:45 sala 023/024 Poznaj bliżej swoją miednicę – wybrane aspekty zdrowia intymnego

mgr Maria Tarnas

Odpowie na pytania:

  • Czym są struktury mięśniowo-powięziowe dna miednicy, gdzie się znajdują i jakie funkcje/role pełnią?
  • Jakie czynniki determinują prawidłową funkcjonalność struktur mięśniowo-powięziowych dna miednicy?
  • Jakie działania profilaktyczne wspomagają prawidłowe ich funkcjonowanie?

11:45-12:15 hol poziom -1 Przerwa lunchowa

Część II PRAKTYKA

Miejsce: Hala Dydaktyczno-Sportowa AWF im. prof. Andrzeja Wieczorka

Zajęcia realizowane w dwóch grupach (grupa I, grupa II) po 20 osób

Grupa I: kolejność zajęć praktycznych A (12:30 – 13:20), B (13:30-14:20)

Grupa II: kolejność zajęć praktycznych B (12:30 – 13:20), A (13:30-14:20)

Zajęcia A sala 102 Poznaj, odnajdź swoją miednicę – specjalistyczne ćwiczenia (50 min)

mgr Aleksandra Kiedrowska  

Poprowadzi zajęcia, w czasie których:

  • poczujesz i zaktywizujesz mięśnie dna miednicy w specjalistycznych ćwiczeniach,
  • przećwiczysz, jak w codziennych czynnościach ochronić mięśnie dna miednicy przed przeciążeniem,
  • dowiesz się jak zarządzać miednicą podczas treningu fizycznego.

Zajęcia B sala gim. 201/202 Rozkołysanie miednicy w tańcu (50 min)

dr Aleksandra Prysłopska-Kamińska

Doświadczysz, jak subtelna forma tańca orientalnego może wpłynąć na rozkołysanie miednicy poprawiając jej mobilność i odczuwanie.

14:30-15:30 sala gim. 201/202 PoCzuj co mówi do Ciebie Twoja miednica – aspekty psychologiczne, trening uważności (60 min)

mgr Aleksandra Janicka

W czasie tego spotkania udamy się „w podróż” do miednicy. W trakcie tej podróży:

  • przyjrzysz się emocjom, które ją „zamieszkują”,
  • „posłuchasz” jak miednica opowiada o Twoich granicach i mówieniu sobie „TAK”,
  • poczujesz jak poprzez stan relaksu i uważności możesz doświadczyć kontaktu ze swoją miednicą.  

15:30 Zakończenie warsztatów

Program warsztatów: W miednicy zapisujesz swoją historię – 16.11.2024

Program – 16.11.2024 [pdf, 0.52 MB]